बाळाची मालिश आणि सूर्यप्रकाश - baby massage

Baby Massage शिशुंना मालिश आणि सूर्यप्रकाश देणे अत्यंत महत्वाचे असते.बाळाला अर्धे जेवण, मालिश तसेच सूर्यप्रकाशाची गरज असते

शिशुंच्या मालिशाबद्दल, तुम्ही एक व्यावसायिक मालिश थेरपीस्टशी संपर्क साधू शकता, ज्यामुळे तुम्हाला शिशुंच्या शरीराविषयी वेगवेगळ्या गोष्टी जाणून घेता येतील.

 सूर्यप्रकाश देण्यासाठी तुम्ही बाळाला घेऊन सकाळी सूर्याच्या प्रकाशात ठेवू शकता.

Baby Massage

बाळाची मालिश आणि सूर्यप्रकाश 

बाळाला मालिश करण्यासाठी हे उपाय आहेत.

१. सुरुवातीत बाळासोबत बोलले पाहिजे . त्याला आपण काय करतोय याची जाणीव करून द्यायला पाहिजे. मालिश करणारी जर आई असेल किंवा आजी असेल तर त्यांच्या हाताचा तापमान हे नरम असायला हवं. थंड हातांनी बाळाची मालिश कधीच करू नये त्यामुळे बाळाला थंडी होऊ शकते.
२. बाळाला आराम देण्यासाठी एक आरामदायक स्थान निवडा ज्यावर बाळाला व्यवस्थित ठेवा
3). बाजारात वेगवेगळ्या प्रकारचे तेल उपलब्ध आहे. तिळाचे तेल मोहरीचं तेल या तेलाने जर बाळाची मालिश केली तर ते फायद्याचे आहे.
4). बाळाला मालिश करताना जास्त ताकद लावायची गरज नाही. हळुवारपणे बाळाच्या अंगावरून हात फिरवून बाळाच्या शरीरात तेल मुरेल याची काळजी घ्या.
५. बाळाला स्नायूंच्या  मालिश करणे ही खूप महत्त्वाची बाब आहे. आधीच्या काळातील स्त्री ही बाळाच्या स्नायू कडे जास्त लक्ष द्यायची. कारण स्नायूंची मालिश करताना योग्य दिशेने मालिश करायला पाहिजे.

बाळाला मालिश करण्याची पद्धत खालीलप्रमाणे

* ‌बाळाला आरामदायक स्थानावर ठेवा.

‌* थोडं गरम पाणी घ्या आणि त्यामध्ये थोडं तेल टाका. त्यानंतर,       त्याचा थोडा तेल तुमच्या हातांवर घाला.

‌* बाळाच्या छातिपासुन कमरेपर्यंत बाळाची मालिश करण्यास       सुरुवात करा.

‌* बाळाच्या पोटावर मालिश करताना हळुवारपणे हात फिरवा,     जेणेकरून बाळाच्या पोटात दुखणार नाही.

‌* बाळाच्या हाता-पायावर तेल लावा आणि  हळुवारपणे खेचा.

‌* बाळाला पोटावर झोपून ( पालथ ) बाळाच्या पाठीवर     हळुवारपणे मालिश करा. ज्याने बाळाला आराम वाटेल.

हे पण वाचा- Baby Cloths for Summer

बाळाची मालिश

मालिश करण्याचे फायदे-

१. बाळ तंदुरुस्त राहिल व त्याला आराम मिळेल.

२. त्वचेवर डाग दिसणार  नाही.

३. त्वचेवर चमक आणि सुंदरता येण्यास मदत होते.

४. हड्ड्यांची मजबूती वाढते आणि त्याची ग्रोथ नॉर्मल असते.

५. आळस तसेच थकवा दूर होईल

६. पचनशक्ती सुधारेल.

७. श्वसन प्रणाली नीट ठेवण्यास मदत होते.

खालील तेलांचे नावे बाळाला मालिश करण्यासाठी उपयुक्त आहेत:

१. तिळाच्या तेलाची मालिश

२. जैतून तेलाची मालिश

३. कोकण तेलाची मालिश

४. विटामिन ई तेलाची मालिश

५. आवळा तेलाची मालिश

मालिशची वेळ -
बाळाला मालिश करण्याचा सर्वोत्तम वेळ त्याच्या अधिकांश स्वस्थ असणारे वेळ आहे. दररोज बाळाला तुमच्या वेळेत मालिश करा, तुमच्या बाळाच्या रोजच्या कामकाजांच्या baby massage वेळावर तुम्ही त्याला मालिश करु शकता, जसे कि सकाळी उठल्यावर , आणि संध्याकाळी झोपण्याच्या वेळेला. आपण जेव्हा बाळाला मालिश करता येता तेव्हा ते भोजन करत नसावे. आणि जेवण झाल्यानंतर लगेच मालिश करू नये.

बाळाची मालिश आणि सूर्यप्रकाश 

बाळाचा मसाज कधीपर्यंत करावा?
शिशुंना मसाज किती दिवस करावे हे त्यांची वयानुसार आणि त्यांच्या स्वास्थ्य स्थितीशी संबंधित आहे.  शिशुंसाठी पहिल्या दोन तीन महिन्यात सामान्यतः दररोज मसाज करण्याची सल्ला देतो. त्यानंतर, शिशुंच्या वयानुसार दिवसात एकदा किंवा दोन वेळा मसाज करणे अनुशंसित आहे.

तसेच, शिशुंना मसाज करण्याच्या दिवसांची संख्या त्यांच्या स्वास्थ्य स्थितीशी संबंधित आहे. जर शिशुंना काही त्रास वाटत असेल तर ते अधिक मसाज करण्याची आवश्यकता असू शकते.

बाळाच्या मसाजचे फायदे-
शिशुंचे मसाज करण्याचे फायदे खूप आहेत. यामध्ये काही मुख्य फायदे खालीलप्रमाणे दिले आहेत:

१. सुदृढ असणे: शिशुंचे हात , पाय आणि पोट काही कारणांमुळे कमजोर होतात. मसाज करण्यासारखे शिशुंचे शरीर सुदृढ होते येते आणि त्यांच्या चांगल्या वाढीस मदत होते.

२. निद्रा योग्यता: शिशुंना मसाज करणे त्यांची निद्रा योग्यता वाढवते आणि त्यांच्या झोपेत अडथळे कमी होतात.

३. स्वास्थ्याची काळजी: मसाज शिशुंना स्वास्थ्य चेकअपच्या सोबतच द्यायचा जाऊ शकतो. त्यांचे तंत्र सुदृढ होते आणि त्यांचे निरोगी होण्यास मदत होते.

४. डोळ्याचा विकास: शिशुंना मसाज करणे डोळ्याचा विकास वाढवते. त्यांच्या बुबुळावर वर कमी दाब करणे त्यांच्या नेत्रांची गती वाढवते आणि त्यांची दृष्टी उत्तम होते.

५. संपर्काचा भाव: मातेच्या हाताने शिशुला मसाज करण्यामुळे त्यांच्या मध्ये संपर्काचा भाव वाढतो. व आई आणि बाळाच्या प्रेम अजून निर्माण होते.

बाळासाठी सूर्यप्रकाश का महत्त्वाचा?

शिशुंसाठी सूर्यप्रकाशाचा अत्यंत महत्वाचा आहे. त्याचे उपयोग त्यांची त्वचा स्वस्थ आणि बळकट बनवते. सूर्याच्या प्रकाशात उपस्थित अल्ट्राव्हायलेट रेडिएशन त्यांच्या शरीरातील किंवा त्वचेतील किंवा त्वचेच्या संरचनातील कुठलेही उदरमल किंवा जीवाणुनाशक नियंत्रित करण्यास मदत करते.

 सूर्यप्रकाश त्वचेसाठी चांगले काम करतो आणि असे त्याची स्वच्छता आणि स्वस्थता सुधारते. त्याचे उपयोग शिशुंच्या विकासाला सहाय्य करते.परंतु, सुरक्षित आणि योग्य मार्गदर्शन घेण्याची आवश्यकता आहे कारण असे अनुभव त्यांच्या त्वचेसाठी नुकसान वाढवू शकतात जसे की उष्णतेचा दुष्परिणाम होऊ शकतो. त्यामुळे थोडाच वेळ सूर्यप्रकाशात बाळाला घेऊन बसावे.'baby massage'

हे पण वाचा - Baby Diapers Use or Not

सूर्याप्रकाश्याचे फायदे-

शिशुंसाठी सूर्यप्रकाशाचा अनुभव अत्यंत महत्वाचा आहे. त्याचे उपयोग त्यांची त्वचा स्वस्थ आणि बळकट बनवते. त्याचे अन्य फायदे खालीलप्रमाणे आहेत:

1).विटामिन डी उत्पादन: सूर्याचा प्रकाश शिशुंना विटामिन डी उत्पादन करण्यास मदत करतो जो त्यांच्या अंगांच्या विकासासाठी आवश्यक आहे.

2).स्वस्थ त्वचा: सूर्यप्रकाशाची किरणे त्यांच्या त्वचेसाठी उत्तम आहे. तो उदरमल करतो आणि स्वच्छ राहतो.

3).स्वस्थ मानसिक स्थिती: सूर्यप्रकाशाची किरणे शिशुंना आराम देते आणि त्यांच्या मानसिक स्थिती बदलते. ते चंद्र तेज किंवा रंगत दिसणारे विषय समजतात.

4). चांगले  बोन्स: विटामिन डी त्यांच्या हड्ड्यांची वाढ वाढवते आणि त्यांचे बोन्स स्वस्थ ठेवतात

5). कानांची प्रक्रिया : सूर्यप्रकाशा मुळे शिशुंना आराम देते आणि त्यांच्या कानातील  दुष्परिणामांची कमतरता घटते."baby massage"

वरील माहिती आवडल्यास नक्की like आणि share करा